Annecy - The hot spot for cold water swimming!
Cold water swimming has recently gained a lot of popularity for its potential health benefits, it's spiritual approach and the unique experience it offers.
Known for its clean and clear water, Lake Annecy is a great place to experiment with the concept as the water reaches about 5 degrees Celsius (41 degrees Fahrenheit) at the peak of winter, which is the minimum to qualify as "cold water swimming".
Some people practice cold water swimming as a form of holistic health and wellness ; advocates believe that exposure to cold water can boost the immune system, improve circulation, and provide mental health benefits ; athletes and fitness enthusiasts find in it alternative training methods arguing that cold water can enhance endurance, recovery, and overall athletic performance. Others are just drawn to the challenge and invigorating sensation of swimming in cold water.
Nature lovers and adventurers will also appreciate the scenic beauty of the lake and the surrounding Alps: Cold water swimming in such a picturesque setting can be a unique and exhilarating experience.
Want to try?
A few clubs run regular swimming groups in the lac each winter and Wim Hof breathing technic workshopS take place regularly around the lake. Or just join the traditional "Bain du Nouvel An" (New year bath), taking place each 1st January all around the lake!
Stay safe!
https://outdoorswimmer.com/featured/swimming-in-cold-water-a-guide-to-temperature/
L'endroit idéal pour se mettre à la nage en eaux froides
🇫🇷 La natation en eau froide a récemment gagné en popularité en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé, de son approche spirituelle et de l'expérience unique qu'elle offre.
Connu pour son eau propre et claire, le lac d'Annecy est un endroit idéal pour expérimenter puisque l'eau atteint environ 5 degrés Celsius (41 degrés Fahrenheit) au plus fort de l'hiver, ce qui est le minimum pour être qualifié de « baignade en eau froide ». .
Certaines personnes pratiquent la natation en eau froide comme forme de bien-être et de santé et holistiques ; les défenseurs pensent que l'exposition à l'eau froide peut renforcer le système immunitaire, améliorer la circulation sanguine et avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale ; les athlètes et les amateurs de fitness y trouvent des méthodes d'entraînement alternatives, affirmant que l'eau froide peut améliorer l'endurance, la récupération et les performances sportives globales. D’autres sont simplement attirés par le défi et la sensation revigorante de nager dans l’eau froide.
Les amoureux de la nature apprécieront également la beauté des paysages du lac et des Alpes environnantes : nager en eau froide dans un cadre aussi pittoresque peut être une expérience unique et exaltante.
Envie d'essayer?
Quelques clubs organisent chaque hiver des groupes de natation réguliers dans le lac et des ateliers de techniques de respiration Wim Hof ont lieu régulièrement autour du lac. Ou participez tout simplement au traditionnel « Bain du Nouvel An » qui a lieu chaque 1er janvier tout autour du lac !
Soyez prudent!
https://outdoorswimmer.com/featured/swimming-in-cold-water-a-guide-to-temperature/